Пранаяма. Основы дыхания. Практический семинар в Берлине

Практический семинар, на котором будет представлена последовательная программа освоения практики пранаямы — от простейших подготовительных упражнений до продвинутых техник: методика, эффекты, показания и противопоказания.

Шесть занятий по средам, с 19.00 до 20.30 часов.

с 17 февраля по 30 марта 2016.
Внимание: 16 марта занятие не состоится!!

Программа семинара:
- Что такое пранаяма. Биомеханика дыхания. Роль асан в подготовке тела к пранаяме. Полное йогическое дыхание, уджайи, вилома. Капалабхати, как очищающее дыхание. Бхастрика. Работа с энергетическими замками. Задержки дыхания. Влияние на вегетативную нервную систему. Основные психофизиологические эффекты. Газовый состав крови, его изменения при практике пранаямы.

Ведущая: Виктория Миссаль - йогатерапевт, натуропат, гипнотерапевт.

Стоимость: 80 €

Телефон: 0179 944 55 49
___________________
Условия участия: регулярная практика асан (мин.3-4 месяца).
Просьба: Так как пранаяма имеет ряд противопоказаний, прошу интересующихся, еще ни разу не участвующих в моих семинарах, связаться со мной по телефону до начала семинара.

Процесс дыхания тесно связан с состоянием сознания. Для расширения и стабилизации сознания, что является целью йоги, необходимо овладеть различными техниками дыхания.
С помощью сознательного управления дыханием можно напрямую влиять на состояние сознания, вызывать торможение или активизацию работы мозга, сердца, кровеносной, лимфатической, нервной и эндокринной систем. Это также способствует восстановлению организма и накоплению жизненной энергии.
«Нормальное» бессознательное дыхание человека управляется дыхательным центром головного мозга. Продолжительность вдохов и выдохов в таком дыхании примерно равна, и между вдохом и выдохом нет остановок.
Практика пранаямы в йоге подразумевает сознательное управление потоком жизненной энергии во время дыхания за счет контроля параметров дыхания. К последним относятся сдвиг диапазона дыхания в сторону увеличения или уменьшения объема легких, временные соотношения между продолжительностью вдоха и выдоха, остановка дыхания, глубина и частота дыхания.
С изменением любого параметра дыхания меняются биохимические процессы в организме, энергетический потенциал, состояние психики и сознание практикующего.