Что такое мантры?

Изображение: 

В переводе с санскрита «мантра» означает «освобождение ума». Обычно мантра — это один (несколько) звуков или слов на санскрите. В индуизме и буддизме мантры используются как священные гимны, при пении которых важно правильно произносить звуки. Каждое слово имеет глубокий философский смысл.

Чем полезно пение мантр? Не только пение, но и чтение, «думание» и визуализация мантр приносит огромную пользу! Практика пения и чтения мантр существует почти в любой традиции под разными названиями. Мантры производят многогранное действие: Пение мантр успокаивает ум, вырабатывает ментальную стойкость и силу духа (попробуйте-ка произнести одно словосочетание тысячу раз!).

Пение мантр обладает эффектом пранаямы: задавая ритм вдоха и выдоха, пение изменяет соотношение концентрации кислорода и углекислого газа в организме, что ведет к расширению адаптивных способностей организма, общей устойчивости к переживанию измененных состояний сознания. Звуки, обладающие разными волновыми характеристиками, точечно воздействуют на различные зоны головного мозга, разные ораны (к примеру, на эндокринные железы), заставляя их работать интенсивнее. За счет этого меняется эмоциональное состояние и происходит восстановление функций внутренних органов.

Разные сочетания звуков дают разный эффект, поэтому существуют мантры счастья, мантры здоровья, удачи, благополучия и т.д. Мантра отличается от молитвы тем, что правильное употребление звуков в ней важнее того смысла, который мы в ней подразумеваем.

Автор: Э. Танделова-Наркевич